Vous êtes ici : Accueil > Forums > Général

Quels exercices pour muscler le dos ?

sltcmoitibo

Vendredi 15 Juillet 2005 11:30

Bah voilà, j'aimerais savoir s'il y a des exercices qui permettent de se muscler les mucles du dos (surtout au niveau des homoplates)??
http://lesitatibo.site.voila.fr/
nathan7

Vendredi 15 Juillet 2005 11:50

fais de la muscul ou de la natation
T'es-tu essuyer les pieds avant de monter dans la soucoupe ?
nathan7

Vendredi 15 Juillet 2005 11:51

ou vas chez le kiné
T'es-tu essuyer les pieds avant de monter dans la soucoupe ?
steeven

Vendredi 15 Juillet 2005 12:47

le muscle dont tu parles est le rhomboïde et demande un travail spécifique de renforcement musculaire que seul un professionelle de la forme ou un kiné pourra t'enseigner.
Maintenant si tu as un renforcement prioritaire à effectuer pour le ping, on palera plutot des muscles lombaires, obliques et...;abdominaux.
A ce sujet FFTT.COM propose ces exercices dans l'intitulé "gainage"
Le pouvoir est dans l'action!
sltcmoitibo

Vendredi 15 Juillet 2005 17:21

Merci steeven, c'est à peu prè ça que je cherchais!! Émoticône
http://lesitatibo.site.voila.fr/
GEGEPING

Vendredi 15 Juillet 2005 20:15

Sans prendre trop de risque sur des exo à faire ou investir dans un club de musculation la piscine semble être le meilleur compromis.

Tous style de nage mais bien sur dos crawlé pour le dos en général.

Quel est le but de ta demande? enfin pourquoi veut tu te muscler le haut?
sans club ou presque, sans entrainement, sans coaching, mais avec le BE1 depuis 2005 :@
sltcmoitibo

Samedi 16 Juillet 2005 12:41

Pour éviter d'avoir les homoplates qui ressortent Émoticône
http://lesitatibo.site.voila.fr/
0
0
7 messages

Vous êtes ici : Accueil > Forums > Général