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Enchainement

zizou

Lundi 21 Mars 2005 09:42

Voila ce sujet a été crée pour que chaque entraineur ou joueur mette leurs idées d'exos pour travailler les enchainements.
Pour ma part :
-une balle plein cp droit, une balle milieu, une balle plein coup droit, une balle dans le revers.Aprés on s'arrete et on recommence. A travailler au panier de préférence.
- 2 revers, un pivot, une balle milieu.Sarreter entre chaque échange
- Revers, milieu, revers, coup droit. Exercice en continu
guillaume1

Dimanche 15 Mai 2005 12:48

merci de ses exercices très intéressants
à noter que la liaison revers cd en tenue de balle est très intéressante
seulement il faut rappeler que ce genre d'exos s'effecue en tenue de la balle et sur 12min et surtout 2,3 fois par semaines sous forme d'entraînements à répétition c'est ça qui fait progresser
celui qui tente rien n'a rien, alors je vais tout tenter!!!
romrom

Lundi 16 Mai 2005 00:13

Mes 2 préférés (au panier bien sur!)

1er (spécifique aux jeux d'attaque équilibrés CD_revers). Distribution : 1 coupée dans le revers, 2 à plat dans le revers, 1 à plat dans le plein CD.
Travail : Top revers, claque revers, pivot top spin, top CD

2ème (pour tous les jeux, exo super interressant à tous les niveaux)
Distribution à plat : une milieu, une plein CD ou plein revers
Travail : top CD, top CD ou top revers.

On peut en faire 200 000, il faut adapter en fonction du joueur.
www.bynightsport.com
cyril31

Lundi 16 Mai 2005 15:26

So on devait lister toutes les situations (je préfére ce terme à celui d' "exercice" ! ) possibles à mettre en place alors on en aurait pour une éternité Émoticône
Vive la formation de jeunes dès la catégorie poussin ! http://ttplaisancois.fr/
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