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Exos pour apprendre à frotter la balle - Page 2

patmartino

Mardi 10 Février 2015 14:36

Citation de panany :
ton exo est bien pour quand tu as acquis la technique finir de la mettre en pratique sur des balles réelles et en situation de match....
mais pour l apprentissage c est moyen...


completement d'accord.
Super les liens, merci.
patmartino

Mardi 10 Février 2015 14:41

le mec qui distribue ici me fait halluciner, un vrai robot. Sans parler de son look tout droit sorti d'un manga.
https://www.youtube.com/watch?v=e55vjyUeTHU&list=PLISuFLtNmp5MJQENepGjpYABE0T3-n3vD&index=1
Message modifié 1 fois, dernière modification Mardi 10 Février 2015 14:42 par patmartino
panany

Mardi 10 Février 2015 14:43

ah oui après ici on ne peu pas apprendre au jeune comme ca...

après au club ou je joue on a une n2...
tout les joueurs de l équipe 1 font 2 heures de panier le lundi

pourtant y a un joueur de l équipe qui a 41 ans
1 chinois qui est n°100

et tout le monde y passe c est super important pour le rythme et tout ca Content
panany

Mardi 10 Février 2015 14:44

c est l ancien coach de MA lin
Message modifié 1 fois, dernière modification Mardi 10 Février 2015 14:47 par panany
patmartino

Mardi 10 Février 2015 14:49

Pour un niveau departemental, tu penses que la distribution devrait aller au rythme des videos ?
panany

Mardi 10 Février 2015 14:53

il faut biensur adapter au niveau ....

mais par exemple sur la premiere video ou zhang jike fait du top revers....la balle est toujours au meme endroit la distribution n est pas super rapide ...
il travaille juste la technique de son top revers Content

après biensur si c est pour travailler le physique et le déplacement il faut allé plus vite que si on travaille la technique Content
panany

Mardi 10 Février 2015 14:55

https://www.youtube.com/watch?v=muww1iKoUC8

sur cette video on voit parfaite a 1.25 le travail technique sur une balle spécifique....
Message modifié 1 fois, dernière modification Mardi 10 Février 2015 14:56 par panany
panany

Mardi 10 Février 2015 14:58

https://www.youtube.com/watch?v=dgq6m4VERvY on voit que la petite n a pas un super niveau
patmartino

Mardi 10 Février 2015 16:03

Citation de panany :
https://www.youtube.com/watch?v=dgq6m4VERvY on voit que la petite n a pas un super niveau


Oui, mais elle a 4 ans et demi Émoticône

Treve de plaisanteries..

Je savais pas qu'on pouvait trouver autant de video de regu au panier..
panany

Mardi 10 Février 2015 16:05

je t en ai meme pas donné 1/100eme de ce qu'il y a Content
catu

Mardi 10 Février 2015 23:47

Bonsoir,
Je reprends au début: frotter la balle. Tu as voulu dire lifter avec effet je suppose?
Car frotter c'est dans tous les sens et ce peut être en coupé.
Maintenant, une fois qu'on sait couper fort, on comprend comment lifter-frotter fort aussi: le toucher vient.
J'ai appris tout seul très tôt avec une méthode made in ma "chambre d'enfant": j'ai petit à petit fait rebondir la balle verticalement, puis coupé un peu, un peu plus jusqu'à être capable d'envoyer vertical une balle avec un coup de coupe par dessous en CD limite vertical.
Puis il faut inverser la raquette dans l'autre sens pour remonter la balle et son effet.
Le jeu d'enfant, c'est d'en faire 4 dans la chambre d'affilée: montée coupée, effet inversé en descente et remontée liftée, puis coupé, puis liftée. Chaque fois avec l'angle de raquette presque vertical = tangentiel à la balle.
Intérêt: on fait ça où on veut quand on veut et sans table.
pierread
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