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Entrainement physique ?

ian91

Mercredi 11 Août 2004 11:14

Est-ce que vous :
- courrez pendant un certain temps pour être "chaud"
- faites des étirements

En règle général, est-ce que vous faites un échauffement physique (intensif) ?
Vive les jeux bizarres ... comme le mien ?
fanta

Mercredi 11 Août 2004 12:05

oui, pratiquement à chaque entraînement et systèmatiquement les jours de compétitions.
J'ai vu trop souvent des blessures bêtes lié à un échauffement mal fait donc depuis ce temps là, je m'échauffe correctement.
Echauffement Physique ( diverses courses ) et échauffement des articulations. Seulement après à la table.
hervek

Mercredi 11 Août 2004 21:42

Je ne prenais pas ça au sérieux mais depuis une déchirure musculaire, systèmatiquement je fais également des mouvements de cou, de poignets, des étirements, et un léger footing et quelques fois je mets de la pommade chauffante et depuis impeccable !
stef562

Mercredi 11 Août 2004 21:49

je m'echauffe dans mon canapé a part ca avant les entrainement non MAIS avant les ompet je cours en faisant des accelerations j'ai l'impression que cela me derouille les jambes et c'est urile le dimanche matin sinon rien d'autre
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