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Idées d'entraînement

piing22

Mardi 29 Mars 2011 11:36

Bonjour, je cherche des exercices qui pourraient améliorer mon top revers frappé, top rotation revers sur balles coupées et notamment mes services coupés. Si vous avez des exercices concernant d'autres coups techniques, n'hésitez pas.
Merci
geotitof

Mardi 29 Mars 2011 14:20

Travaille au panier de balle avec un coéquipier, tu lui met un bon friendship qui tronconne bien, et il te sert des balles sortantes coupées en revers et tu les remets sur la table, ensuite tu compliques en choisissant une zone précise. pour ce qui est du top frappé, même principe sauf qu'il sert long lifté ou long sans effets et tu t'amuses à mettre des pruneaux :d
piing22

Mardi 29 Mars 2011 14:31

Ok x)
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