Et est-ce qu'au bout d'un moment l'endurance atteint son maximun et que je ne pourrais plus progresser. et cette valeur limite est-elle la même pour tous?? merci d'avance
Bonjour à tous. Voilà je voudrais savoir si vous connaissiez des exos qui permettent d'améliorer l’endurance cardiaque (en gros ne pas être essoufflé lors de l'activité physique). comment améliorer son souffle, sa condition physique.
merci d'avance
Bonjour à tous. Voilà, étant dans un petit club, je ne possède pas d'entraineur qui nous guide lors de l'entrainement. C'est pour cela, que je vous demande si vous pourriez me donner de nombreuses idées d'exercices à faire pendant l'entrainement afin de progresser et pourquoi pas un programme d'entrainement. Merci d'avance